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Hier bekommst du Tools für deinen Alltag, um zu entspannen und den Kopf freizukriegen: Eine Kombination aus Meditation, Yogapraxis und intuitiver Malerei: Das Meditieren lässt dich ankommen, eine Einheit Hatha Yoga macht den Kopf frei und Kunst-Impulse verhelfen dir dazu, dich fallenzulassen in die kreative Farbenwelt.
Das Leben besteht nicht nur aus Leichtigkeit. Es ist mehr ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Durch die Anspannung werden wir aktiv, sie treibt uns an. In der Entspannung können wir wieder runterfahren und auftanken. Beides ist wichtig! Allerdings ringen wir in der heutigen Zeit oft mit einer zu großen und vor allem langanhaltenden Anspannung. Eine Menge Verantwortung im Alltag, private und berufliche Herausforderungen oder soziale Konflikte hinterlassen Stress und Grübel-Gedanken in unseren Köpfen.
»Die Kunst ist eine Vermittlerin des Unaussprechlichen.«
Johann Wolfgang von Goethe
Lass deiner Kreativität in lockerer Atmosphäre freien Lauf und vergiss durch Formen und Farben die Zeit. Ob Pflanzen, Mandalas oder abstrakte Malerei – beim intuitiven Malen ist alles erlaubt.
Die ARTsession ist kein Malkurs, sondern eine offene Gruppe für alle, die Lust haben sich gemeinsam künstlerisch auszuleben. Es geht dabei um den Spaß am kreativen Prozess und nicht darum, ein besonderes Ergebnis zu erzielen oder zu bewerten.
Du benötigst keinerlei künstlerische Vorkenntnisse.
Kreativität öffnet ein Tor in dein Inneres. Als Malbegleiterin möchte ich dich dabei unterstützen, deine inneren Bilder auf Papier zu bringen.
Finde über das intuitive Malen deinen Ausdruck und deine Bedürfnisse. Lerne dich besser kennen. Jedes Bild beschreibt deinen Jetzt-Zustand und spiegelt deine Seele.
Neben Übungen aus der Kunsttherapie teile ich Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag mit dir. Körperübungen aus dem Yoga, Meditation und Atemübungen runden den Prozess ab und lassen dich noch mehr im Hier und Jetzt ankommen.
Ich biete Malbegleitungen für Einzelpersonen und Gruppen an.
Du möchtest bewusste Zeit schenken? Ob einzelne Yogastunde, Yoga-Special oder künstlerische Auszeit: Gerne passe ich deinen Gutschein ganz individuell an.