Hatha-Yoga

Dieser Yogastil besteht aus KörperĂŒbungen (»Asanas«), Atemtechniken (»Pranayamas«) sowie Entspannungstechniken. Der Begriff »Hatha« stammt aus der Sprache Sanskrit und bedeutet Kraft und HartnĂ€ckigkeit. Die Silbe »Ha« steht fĂŒr die Sonne, »tha« fĂŒr den Mond. Sie sind Ausdruck der GegensĂ€tze, die wir ins Gleichgewicht bringen wollen.

»Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert.«

In abwechslungsreichen, mit Musik untermalten Einheiten arbeiten wir daran, die eigene Mitte zu finden – die Balance zwischen Kraft und Entspannung.


Hatha-Yoga wirkt sich positiv auf den Körper aus, indem es 


  • die Beweglichkeit und FlexibilitĂ€t steigert
  • die Muskulatur krĂ€ftigt 
  • die Koordination und den Gleichgewichtssinn fördert
  • die Atemfunktion verbessert 
  • das Herz-Kreislaufsystem stĂ€rkt
  • RĂŒckenschmerzen bekĂ€mpft

Außerdem hilft es dabei 


  • zu entspannen und Stress abzubauen
  • das Körperbewusstsein zu verbessern
  • die KonzentrationsfĂ€higkeit zu erhöhen

    Kursplan und Preise